我女儿上的是一所教学水平非常不错的外国语学校。初中三年级刚开始，大家全家齐心协力帮助女儿进入中考备战期。在学习上大家相信孩子的能力，并没让她额外去补课，只不过在女儿英语测验完型填空一直出错时，有针对性地请来了邻居正上大学的姐姐来帮助答疑解惑，讲一些学习心得，让孩子们之间有交流的机会，传授高效学习办法，同时也是为了减压轻松一下。
在总复习阶段，学校很多的模拟试题一度给女儿带来了考试焦虑症，成绩出现了下滑。大家进行了多次的开导、劝说也无济于事，此时的女儿根本听不进来爸爸妈妈的说教。
一次，翻看了女儿带回来的一篇文章《如何面对爱唠叨的妈妈》。看完后我深思自己，以前对女儿的开导劝说不够耐心细致，只不过一味地讲大道理，在孩子看来成了爱唠叨的妈妈，产生了逆反。怎么样面对学习生活上的重压，如何寻求减压的办法？携带疑问我给《中考报》编辑打了电话，联系到了心理专家，请他帮助给孩子指导一下。通过与专家老师的几次交流，我和女儿都走出了思想上的牛角尖，大人孩子都轻松了。
在备战中考的最后冲刺阶段，女儿渐渐降低了做测试题子，而将学习重点放到了平常不非常扎实的常识要素梳理上。此时，大家结合女儿中考一摸区排名和平常的考试成绩，根据本市各中学以往招生分数线，剖析研究列表，帮女儿排列好了8个考试报名志愿。选定的8所中学是根据以往分数线5分为一档递减的办法排列的，以防止出现高分低报。1、第二志愿是女儿超水平发挥的目的，3、4、第五志愿是女儿正常发挥的水平，6、7、第八志愿为女儿发挥失常的保底线。通过如此的考试报名志愿的排列，大家给了女儿一个可以发挥水平和减轻目的重压的空间。
在家,大家打造轻松的环境，让女儿在学习疲劳时听听轻音乐或大伙坐在一块聊一些较为轻松的话题。中考试前，为了使女儿过于紧张的心稍微放松一点，大家全家还一块去北展剧场，赏析了女儿喜欢的挪威《神秘园》音乐会演出，身临其境地陶醉在北欧风情音乐的美妙中，洗涤了烦躁的心灵，让孩子身技巧到了一次调整。
另外，在饮食上尽可能做一些孩子喜欢吃且有营养的食物，让女儿喝高营养的鱼汤，天天吃10个核桃，多吃新鲜蔬菜和水果，并督促孩子尽快休息不熬夜，保证睡眠充足，确保孩子临考试前最好的精神状况。平时心备考，正常发挥应考。
